解析各种睡姿与睡不着的联系。咱们都清楚，睡觉是咱们身体得到充沛休息的一种方法，可是假如患有睡不着这种疾病，就会给咱们带来比较大烦恼。长时间睡不着，还会致使身体健康有问题。其实很多的时分，睡不着还会与咱们的睡觉姿态相关，哪些姿态是最合适睡觉的呢?

　　一、平躺睡平躺睡是大部分人常常习气的睡姿，殊不知平躺睡觉依然有讲究。首要头部的枕头很有用，有不少中年朋友一向以为“无忧无虑”，其实睡觉的枕头太高是不利于深度睡觉的。枕头太高，头部与身体的曲折度太高，下巴下坠，呼吸气管没有完全打开，使得呼吸困难，极易影响大脑血氧而头晕头重。一起，颈部肌肉没有悉数放松，也简单发生“越睡越疲惫”的感触。在外头部的必要加以留意以外，手部的放置方位也很要害。有一些病患表明半夜简单做噩梦复苏，睡意全无。通过咨询今后患者表明睡觉的时分习气性的将左手搭在胸前，根据试验观察，睡觉时把手搭在胸前很简单做噩梦，噩梦时感触压抑、逼闷，有话说不清道不明的感触，这现实就是睡觉时胸口有重物的原因（解析各种睡姿与睡不着的联系）。

　　二、左边躺睡据观察材料表明，喜欢侧躺睡觉的人群往往心里严重、短缺安全感。在侧躺睡姿上面，左边躺也是极易不易于睡觉品质的。咱们都清楚，咱们的心脏在左胸腔里，受肋骨保护着。在身体左边躺的时分右半边的身体重量都往心脏压了去，给心脏施加了不小的重力，构成心脏跳动缓慢，血液供应不够，因而不易于睡觉。

　　三、右侧躺睡以上两种睡姿对深度睡觉都包含或大或小的影响，咱们主张是的睡觉的姿态是右侧躺。右侧躺，双手靠前摆放，双脚天然曲折，如此的睡姿是有助于深度睡觉的。需留意枕头的高度适中，在枕头选择的时分枕头中心下凹，这个方位是刚好放头部的，而上下两边便是给劲椎摆放的方位。其实关于咱们的身体来说，睡不着很多的时分是欠好的日常习气引起的。而睡觉姿态有时就是导致咱们睡不着的始作俑者。

　　解析各种睡姿与睡不着的联系。因而咱们在夜间睡觉的时分，要坚持对的睡觉姿态，才干十分好的推进睡觉。