焦虑症的心理治疗。许多的人患上了焦虑症，焦虑症在曾经是相对少见的，但因为当今社会的开展，许多人的日子和工作压力愈加大。因为焦虑症因为内心要素发作的，因此医治仍是必要从心思方面进行医治会比较不错，接下来，我为我们讲一下心思医治的办法。

　　(1)心思医治的办法之解说法：因为焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发病发作预期惊骇。假如患者或许自动合作心思医师，耐性倾听医师对疾病性质的解说，有助于减轻心思压力，预防焦虑症的发作。

　　(2)心思医治的办法之放松法：放松法医治是一种教会患者怎么进行肌肉和心境放松的办法。患者可行学习和把握呼吸调理、放松全身肌肉的办法来消除杂念。病人先把留意力会合于躯体的部分(比方左手)，虽然使这部分肌肉放松，直至发作温暖感。然后留意才能转移到躯体另部分(比方右手)。如此重复练习，能使心境安静，心跳规矩，呼吸均匀，这对焦虑现状性发病者有特别好的效果。在适宜的话情况下，可以在生物反馈医治仪的检测下，进行放松练习（焦虑症的心理治疗）。

　　(3)心思医治的办法之冲击法：让患者突然处于鼓动焦虑心境的实践环境中，来更正病态行为。这种医治每次30-60分钟，医治次数一般1-4次。

　　(4)心思医治的办法之系统脱敏法：在患者处于全身轻松现状下，使能引发弱小焦虑的冲击在其面前重复显现，达到不能引发患者焦虑时，增多冲击的强度依样画葫芦，直至患者焦虑心境完全消失停止。

　　(5)心思医治的办法之催眠法：催眠法适于许多性焦虑症(一种以常常的、接连的、无明显目标或固定内容的紧张不安，或对现实日子中的某些问题过分摊忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技能，来改进患者的焦虑心境和睡眠。

　　友谊提示：焦虑症的心理治疗。以上所讲的内容都是从心思上医治焦虑症的一些办法，都是非常有用果的，若焦虑症较为凶猛的话，那么应该及时的前往医院就诊，以防止疾病严峻，一起，平常应该准时休息，最终，期待我们身体健康。